Was ist Existenzanalyse?

Die Existenzanalyse wurde in den 30er-Jahren vom Wiener Psychiater Viktor Frankl (1905 - 1997) begründet. Er konzipierte seine "Logotherapie und Existenzanalyse" als Ergänzung zur Psychoanalyse und Individualpsychologie, die damals in Wien als gültige Psychotherapiemethoden etabliert waren.

Frankl betonte in seiner Sichtweise besonders die Freiheit und Verantwortung des Menschen. Die Freiheit ist dabei definiert als der Gestaltungsfreiraum des eigenen Lebens im Rahmen der jeweils gegebenen Möglichkeiten. Der Mensch ist der vom Leben her Befragte, der immer die Möglichkeit hat, zu den gegebenen Umständen Stellung zu beziehen. Der Mensch ist nicht nur frei, sondern frei auf etwas hin. Kann der Mensch seinen "Willen zum Sinn" in der Lebenspraxis nicht umsetzen, so entstehen bedrückende Sinn- und Wertlosigkeitsgefühle, die zu Sucht, Depressionen, psychosomatischen Erkrankungen und neurotischen Störungen führen können.

Seit den 1980er-Jahren wurde und wird die Existenzanalyse von dem Psychotherapeuten und Psychiater DDr. Alfried Längle, einem früheren Mitarbeiter Viktor Frankls weiterentwickelt.

Entscheidend für die Weiterentwicklung der Existenzanalyse sind die vier Grundmotivationen, die auch als Grundbedingungen für die Existenz bezeichnet werden könne. Sie beinhalten die existentiellen Anfragen an den Menschen und sein Leben.

1. Grundmotivation: "Ich bin - kann ich sein?"
   In der ersten GM geht es um den Weltbezug und die Frage, ob es ausreichend Raum, Schutz und Halt in meinem Leben gibt.
   
   
2. Grundmotivation: "Ich lebe - mag ich leben?"
   Es genügt nicht, ein gesichertes Dasein zu haben. Es braucht im Leben Beziehungen und die Erfahrung von Nähe ... auf dieser Basis kann der Mensch Zuwendung geben und erhalten.
   
   
3. Grundmotivation: "Ich bin - darf ich so sein?"
   Wenn ein Mensch gesehen und beachtet wird, entsteht ein Selbstbild, ein Gefühl der eigenen Mitte; sein Selbstwert wird fundiert.
   
   
4. Grundmotivation: "Ich bin da - wofür soll ich da sein?"
   Da der Mensch sein Dasein verstehen will, fragt er nach dem Woher, Wohin und Wozu. Er strebt nach einem erfüllten Leben.

Existenzanalyse meint die Analyse der Bedingungen, um zu einem freien, erfüllten Leben zu kommen: zu einem Leben mit innerer Zustimmung. Zustimmung entspricht in diesem Verständnis einem inneren "Ja" zur Welt, zum Selbstsein (zur Person) und zum Sinn.